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일상

[일상] 정상체중 계산기

안녕하세요. 오늘은 정상체중 계산기 에 대해 알아보겠습니다.


정상체중 계산기 를 사용하는 방법은 우선 표준 체중과 비만도를 계산해 보는 방법이 있어요.


표준 체중을 계산하는 방법은 BMI방식과 BROCA방식으로 계산하는 방법이 있습니다.

사실 위의 두가지 방법으로 계산한다면 거의 비슷한 수치가 나온다고 합니다.


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물론 약간의 오차는 있겠죠?

BMI 방법

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정상체중 계산기 의 BMI 방법은 Body Mass Index 방법이라고 합니다.
당연히 남자와 여자 계산하는 방법이 다른데요. 같이 따라해 보시죠?

남자 = ( 키 - 100 ) * 22

여자 = ( 키 - 100 ) * 21


남자와 여자가 22와 21로 차이가 있네요. 

자신의 실제 체중에서 남 여 구분으로 각각 위의 식으로 계산한 후에 남자는 22, 여자는 21를 곱한다고 합니다. 

BROCA 방법

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이 방법은 다소 BMI 의 계산법보다는 암산? 으로 나올 수도 있을 정도입니다.

남자 = ( 키 - 100 ) * 0.9

여자 = ( 키 - 105 ) * 0.9


로 위에 식과 달리 100과 105의 차이가 있습니다.

복부 비만

복부 비만 = 허리 둘레 / 엉덩이 둘레 


정말 간단하죠? 복부 비만은 허리 둘레에서 엉덩이 둘레를 나누면 되는 값이에요.


결과 값은 0.7~0.8cm => 정상     0.8~0.9cm => 위험     0.9cm ~ : 심각


모두들 계산 해보셨나요? 


마지막으로 남자 여자 정상 체중에 관해서 말해볼께요.

남자


여자


다들 정상이 되도록 노력해야겠죠? 이 글을 읽으신 모든 분들 다 건강하셨으면 좋겠어요.

화이팅 하면서 오늘 포스팅을 마치겠습니다. :)